- 老年人食欲不振怎么办 这3种方法值得一试
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初夏之时，天气冷热不定，变换莫测的气温，导致不少老年人出现了食欲不振、食欲降低等情况，而且由于他们消化系统和身体素质的原因，这样一来就难以补充营养，长期下去体质会越来越差。那么，老年人食欲不振该怎么办呢?2020-04-10 08:04
- 老人养生 控制自己的情绪很重要
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过喜则会伤心，常出现心慌、心悸、失眠、多梦、健忘、多汗出、胸闷、头晕、头痛、心前区疼痛，甚至神志错乱、喜笑不休、悲伤欲哭、多疑善虑、惊恐不安等症状，可导致一些精神、心血管方面的疾病发生，严重者还可危及人的生命，如大喜时造...2020-04-09 11:25
- 老年人怎么样讲究心理卫生
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老年人对待工作问题上，一方面不要过于有紧迫感，否则易造成精神压力，导致心理不平衡，影响身心健康;老年人由于疾病，心情不佳，常为一些小事在家里发脾气，造成家庭成员之间关系紧张。家庭关系紧张、不合睦又成为老年人恶性的心理刺激，...2020-04-09 10:50
- 老年人打牌要适度 每日不可超过这个时间
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延缓老人痴呆症：因为打牌必须要记得牌上的字，还有摸牌的先后顺序，这些活动能刺激脑部，对记忆力有帮助。老人身体弱，打牌是一件很消耗体力的事，长期处于打牌状态，人会处于紧张状态，使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏...2020-04-08 08:36
- 老人如何提高记忆力？饮食调节可健脑
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南瓜富含β-胡萝卜素，而且维生素C、锌、钾等营养素的含量也非常多，都是对大脑非常好的，非常适合老人吃。老人多喝牛奶不但补钙，提升记忆力，因为牛奶含有丰富的蛋白质、钾、钙、磷、维生素等营养物质，这些营养素可是人体大脑所需的营...2020-04-08 09:03
- 老人泡脚养生 有利于血液回流心脏
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人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，老人坚持泡脚，可以舒经活络、颐养脏腑、延年益寿。所以泡脚后老人先别着急起身去倒水，最好平躺或者半躺3分钟左右，有利于血液回流心脏，预防低血压和眩晕的发生。心脏病、心功能不全者、低血压、...2020-04-07 08:29
- 多吃蔬菜能降压 老人应该多试试这些蔬菜
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胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走...2020-04-06 09:27
- 五大幸福要素助你长寿 你做到了几点呢
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清华大学心理学系主任彭凯平教授接受《生命时报》专访时指出，幸福有五大要素，拥有越多越幸福。积极情绪积极情绪能让人做事更有自信、工作效率更高、创造力更强。幸福感很大程度上产生于人际关系。这种轻视感情体验的社会氛围让彭凯平担...2020-04-06 10:15
- 老人最怕腰受寒 冬季该怎么护理呢？
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由于老年人骨骼中的矿物质含量减退，负重甚至站立时就会感到腰痛，因此要注意多摄取高钙食品，多吃蔬菜，多晒太阳。老年人由于身体机体减退，易发生腰部扭伤、骨折，此时一定要及时看医生，一定时间的卧床休息，对预防后期腰痛是非常有必...2020-04-06 09:49
- 老人冬季补肾吃什么食物好
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《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。中医说，大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补...2020-04-05 09:46
- 老年人吃肉遵循4个原则
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天气寒冷，是吃肉的好时候，老年人饮食应荤素搭配，适当吃些肉，有益健康，但吃法却很有讲究。海鱼降血脂。在所有肉类中，海鱼最适合老年人。海鱼中富含二十碳五烯酸（ＥＰＡ），可使冠脉扩张、血小板解聚、改善血管通透性，具有明显的降...2020-04-05 09:46
- 老人爱吃鱼会减少痴呆
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鱼体内含有DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）两种不饱和脂肪酸。美国科学家对老年痴呆症患者逝世后额叶、海马等脑组织的研讨创造，其中不饱和脂肪酸显着减少，特别是DHA含量减少。加拿大科学家与医院合作，通过对70多位老年痴呆...2020-04-04 08:56