- 有益老年人身体健康的食物(1)
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老年人必须重视饮食保健，才能保养出健康的身体。老年人只要注意平时饮食讲究搭配，多吃一些有益于身体健康的食物，就能保养出好身体。那么，有益老年人身体健康的食物有哪些呢？葡萄 国医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，除烦解渴。2020-04-04 08:35
- 长寿秘诀：喝白开水助长寿(1)
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老年人要想健康长寿，离不开两件事，锻炼和多喝白开水。美国研究表明，老年人常喝白开水有助于身体健康。女性散步半小时防乳腺癌 南卡罗来纳大学的研究者经过30年的研究发现，经常参加中等强度体育锻炼的女性死于乳腺癌的可能性降低了33...2020-04-04 09:04
- 最适合老年人食用的芹菜鸭肉粥
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鸭肉属于白肉，相比猪肉等红肉含有较低的脂肪，不容易让体内胆固醇升高，也不容易发胖。现在就教大家怎么煮适合老年人食用的芹菜鸭肉粥。现在就教大家怎么煮适合老年人食用的芹菜鸭肉粥。3、待鸭肉出现变色的时候，将洗干净的米丢进去，轻...2020-04-03 08:09
- 去老年斑多吃茄子和西红柿
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老年人想要彻底去除脸上的老人斑，一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大。2020-04-03 08:29
- 老人吃饺子要注意4件事
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老年人晚上外出活动少，入睡早，胃肠道蠕动慢，而饺子的面皮是用死面做的，不利于消化，易引起老年人腹胀并影响睡眠。像野菜、芹菜、韭菜馅饺子等，因含粗纤维多而消化时间长，如有心脏病和胃病的老年人不宜多吃，因为消化不良会引起心脏...2020-04-03 08:24
- 老人夜间尿频试试四款食疗方
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3、炖蚕蛹取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜1片，炖服。3、炖蚕蛹取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜1片，炖服。国医学认为，肾主藏精、主水、主纳气，开窍于耳及前后二阴，能...2020-04-03 08:19
- 5大饮食原则让老人安然度夏
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每天吃足量的蔬菜和水果高温天气，流汗增多，会有大量的维生素C流失，同时钾、镁流失也比较严重，而蔬菜和水果可以补充人体需要的维生素C、钾、镁等营养素，同时还能补充大量的膳食纤维，促进肠道蠕动，防止便秘。2020-04-02 13:04
- 老人饮食不可少的蔬菜和水果
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海带：海带属于海藻类食品，富含丰富的碘元素，碘元素可以帮助老年人保护甲状腺机能，防治高血压和动脉硬化，降低老年人的胆固醇。同时菠菜里还富含铁元素和维生素C，维生素A以及各种抗氧化成分，对延缓老年人衰老是大有裨益的。2020-04-02 08:06
- 老人冬季养生吃什么？推荐4道美食
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每天临睡前半个小时到一个小时，吃一杯蜂蜜酸奶（糖尿病要减半），有助于睡眠，蜂蜜补充微量元素，补充维生素。再说冬天非常寒冷，冬季要吃三高食品，高热量、高蛋白、高维生素。也就是说多吃碳酸化合物，多吃一些蛋白质，比如说鸡蛋、牛...2020-04-02 07:41
- 老人便秘怎么办？老人便秘食疗方法
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老年人便秘怎么办？如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动...2020-04-01 08:24
- 哪些食物以改善老人失眠(1)
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老年人容易出现失眠症状，这不仅导致老年人白天精神状态不好，还容易引发一些老年疾病，影响着老年人的晚年生活，所以老年人要做好饮食保健，患者失眠症状。葵花子含有亚油酸、多种氨基酸、钾、维生素及多种营养成分。2020-04-01 08:24
- 老人白发多该怎么办以及怎么预防
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随着们年龄的增长，越来越多的人开始有了白头发的现象。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。白头发多吃什么白头发多吃什么白头发多吃什么红糖500克入锅内，加水少许，以文火...2020-03-31 07:56